Como desenvolver a sensibilidade

                                            

    Bem, a ideia para essa postagem surgiu caminhando para casa depois de uma corridinha no parque. Não me lembro direito no que eu estava pensando, mas eu me lembro bem que queria de alguma forma falar algo em relação ao desenvolvimento da sensibilidade. Então, me apareceu a ideia de criar um texto dedicado a esse assunto.

    A própria maneira que me despertei para a ideia de criar um tópico em meu blog é fruto de minha sensibilidade, foi o momento exato de sintonia com a ideia que me impulsionou a sua formulação. A sensibilidade é algo pertencente ao ser humano e essa faculdade pode ser cada vez mais exercitada pelo sujeito do mesmo modo que a força física ou a inteligência. O sentir se manifesta de várias maneiras, cabe ao indivíduo explorá-lo da forma que mais o apraz.

    Primeiro de tudo, deve-se encontrar no aqui e agora e aproveitar o momento para perceber de forma objetiva as coisas que o envolvem, aos poucos adentrará no terreno subjetivo se encontrando com uma percepção cada vez mais sutil. O sujeito deve procurar se autoconhecer a cada minuto, observando as manifestações de sua personalidade, podendo também relembrar o seu passado para uma referência objetiva de sua personalidade que pode ter grande influência em sua mente consciente. Com uma rápida análise de si mesmo pode começar a ser seu o ponto de partida, assim pode se voltar as coisas que são mais conhecidas de seu ego, como hobbies e outras coisas que são comuns em sua vida.

    Mas aquele que busca desenvolver a sua sensibilidade deve ampliar sua mente e romper os limites

de seu ego, não tendo preconceitos e permanecer aberto ao novo, tentando livrar-se de qualquer tipo de misoneísmo. Pode busca conhecer a fundo os vários tipos de manifestações artísticas, dando preferência àquelas que mais gosta, pode tentar buscar a paz e o cultivo de boas sensações em práticas da tradição oriental, como a ioga e a meditação, pode tentar coisas simples como diversificar o seu cotidiano e atentar mais e mais à sua imaginação e criatividade. A técnica desenvolvida pelo psiquiatra suíço Jung chamada imaginação ativa pode ser aplicada ao desenvolvimento da sensibilidade. Consiste na participação tanto consciente quanto inconsciente, é uma espécie de meditação focada no conteúdo mental e seus fenômenos, primeiro se faz necessário o foco da mente fixa em algo que o sujeito precisa compreender de forma mais profunda e ampla. Depois que sua mente está completamente focada deixa-se a mente livre mas não totalmente,assim sempre pode voltar a consciência para ter uma base critica em relação ao que estava meditando.

     A importância de se desenvolver a sensibilidade envolve o aperfeiçoamento do ser, assim pode superar a si mesmo, além de que pode se sentir mais satisfeito consigo e em mais sintonia com o meio e com seu próprio ser. A sensibilidade pode envolver o campo da criatividade, da imaginação e do sentimento, são partes em que poucas vezes na sociedade contemporânea é tratada e desenvolvida. Pouco levamos a sério tudo aquilo que faz parte do mundo sensível e atentamos muito mais ao que se manifesta diante de nossos olhos. Algumas coisas presentes no ser quase não são apercebidas e que podem ser de grande utilidade, mesmo que pareça ser perda de tempo para alguns ou algum tipo de loucura. Na prática iogue aprende-se a prestar atenção ao corpo e ao que acontece no seu interior, no dia a dia a pessoa pode procurar atentar a alguns tipo de sensações, por exemplo como senti seu corpo nas roupas que usa ou algum tipo coceira ou uma pequena dor em algum lugar do corpo. Mas além de atentar ao seu corpo, pode atentar aos seus 4 sentidos, como degustar com mais calma as refeições, tentar escutar com mais atenção ao canto dos pássaros, observar melhor os detalhes do piso de casa, tentar sentir a textura dos pratos enquanto está os lavando.

    O equilíbrio é algo inerente ao ser humano para a manutenção de sua saúde, a sensibilidade torna o humano capaz de compreender seu próprio self(si mesmo), a sensibilidade faz com que o homem não seja sempre um vazio e todo lógica e razão, ele precisa cultivar sua emoções e sensações da mais diversas formas, para assim então se tornar um todo.